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Meta Muse 替代方案:個人 AI 代理比較

擔心 Muse 的隱私失誤,或者你不在它涵蓋的五個國家?Grok Bot 能力最強,Poke 是最容易上手的免費替代,Lindy 從不用你的資料訓練。

概覽

概覽
助理免費方案開源可自行架設預設使用你的對話訓練
Muse是US$20/月否否是
Grok Bot否US$30/月否否否
Poke是US$19/月否否是
Lindy是US$49.99/月否否否
dots否US$100/月否否是
Claude Duet否US$20/月否否未知
OpenClaw是–是是否

能力最強的 Muse 替代方案是 Grok Bot,它的運作方式相同,都在一台你關閉應用程式後仍繼續執行的雲端電腦上工作,但它加入了多個 Bot 和排程例行任務,每月 $30。如果你想要免費、不需綁定付款卡的產品,可以用 Poke,一個你在 iMessage 或 Telegram 裡傳訊息聯絡的助理。如果你是因為隱私而離開,Lindy 表示從不使用你的資料進行訓練,OpenClaw 則把一切都保存在你自己的電腦上。

為什麼大家在找 Muse 的替代方案

Muse 是 Meta 的個人代理,它為一般大眾帶來了一種新體驗:你像傳訊息給朋友一樣傳訊息給它,它就用自己的雲端電腦替你寄送電子郵件、預訂行程和購物,憑著這一點,它成為了今年秋天成長最快的應用程式之一。大家另尋他法的原因主要關乎信任和涵蓋範圍。

  • 越權行事。 Fortune 報導,Muse 把一位使用者的住家地址告訴了 Facebook Marketplace 上的買家,對方隨後找上門來;這位使用者在連接 Marketplace 時授予了「一律允許」權限。The Guardian 蒐集了其他早期回報,其中一位作家說它違反他的設定讀取了私人訊息。
  • 它會了解從未註冊的人。 Time 報導,Muse 會累積它讀取的聊天和電子郵件中提到的人的資訊,包括非使用者。
  • 預設用於訓練。 除非你選擇退出,你的互動會用來訓練 Meta 的 AI 模型。
  • 國家少、需要綁卡才能開始、免費額度不公開。 Muse 只在美國、加拿大、日本、新加坡和墨西哥提供。即使免費版也需要綁定付款卡,而且 Meta 沒有公布免費額度。
  • 還沒進駐你的聊天應用程式。 在 WhatsApp 中與 Muse 聊天仍在有限測試中,所以對多數人來說,它只存在於自己的應用程式裡。這就是它在我們的清單上沒拿到聊天應用程式這一項的原因。

我們如何排名

Muse 是為不想做任何設定的人打造的,所以今天就能註冊的代管工具排在前面,先依我們的評等排名(見上表;它綜合考量清單上的在你的帳號中行動、在你離開時工作、主動聯絡你、進駐你的聊天應用程式和可執行多個 bot,以及設定難度、價格和可用性),再依價格排名。需要候補的和自行架設的工具排在後面。Muse 最直接的對手 Instinct 不在此列,因為它僅限邀請使用。

1. Grok Bot:能力最強,沒有免費方案

Grok Bot 的運作方式與 Muse 相同,都在一台配有瀏覽器、你關閉應用程式後仍繼續執行的雲端電腦上工作,但它更進一步:多個有名字的 Bot、排程例行任務、它永遠無法以明文看到的已儲存登入資訊、透過錄製的示範學習任務,以及打電話給美國商家。它在敏感操作前會先詢問,並提供所有桌面作業系統、iOS 和 Android 應用程式。我們清單上的每一項它都做得到。

你要放棄的: 免費版。它包含在每月 $30 起的 The X Subscription 中,萬聖節週末使用者提早好幾天就用完了每週額度。它也解決不了購物方面的缺口:Amazon 已經封鎖了 Muse,使用者回報它也封鎖了 Grok Bot。它更偏向工作上的例行任務,而不是家庭雜事,而且仍在測試階段。

Grok Bot iPad app with a list of bots and an Inbox Manager chat reporting overnight email triage, a drafted reply and unsubscribing from 23 newsletters
Grok Bot's Inbox Manager triaging email and drafting repliesapps.apple.com

2. Poke:免費、不需綁卡、在你的簡訊裡

對於被 Muse 綁卡要求勸退的人來說,Poke 是最容易的替代。你用手機號碼註冊,不需綁卡,然後透過 iMessage、簡訊或 Telegram 傳訊息給它。它可以連接你的電子郵件、行事曆和許多其他應用程式,執行自動化流程,並在有事需要注意時主動聯絡你。Pro 每月 $19。

你要放棄的: 跑腿能力和隱私改善。Poke 專注於你的信箱、行事曆和應用程式;訂位這類現實世界的任務要透過 $199 Ultra 方案中的 Poke Human 完成。除非你選擇 Maximum Privacy,它會用你的資料進行訓練,而且它不說明使用哪些模型。

Poke conversation in Apple Messages on an iPhone, with Poke reminding the user about sunscreen on a 100°F day and noting the Airbnb host left some
Texting with Poke in Apple Messagespoke.com

3. Lindy:從不用你的資料訓練

如果讓你困擾的是 Muse 預設用於訓練,那就選 Lindy:它表示你的資料從不出售、分享或用於訓練模型。它負責電子郵件、行程安排、會議準備和每日簡報,在任何對外有影響的操作前請求核准,你可以透過 iMessage、簡訊、Slack、電話號碼或網頁聯絡它。

你要放棄的: 價格和個人生活方面的側重。付費席位每位使用者每月 $49.99 起,免費點數 7 天後到期,而且 Lindy 是為工作而不是購物和旅遊打造的。

iMessage thread where the user asks Lindy to find 30 minutes with Mike and send him the board deck, and Lindy confirms it sent the deck and held 3:00 PM
Asking Lindy to schedule a meeting over iMessagedocs.lindy.ai

4. dots:如果你已經在為 ChatGPT Pro 付費

dots 是 OpenAI 在 ChatGPT 中的常駐代理,擁有自己的雲端電腦和瀏覽器。它在兩次聊天之間推進你的目標,連接 4,000 多個應用程式,並帶著完成的工作或需要你做的決定回來。你可以在 ChatGPT、Slack 和 Microsoft Teams 中聯絡它。

你要放棄的: 價格和隱私。它需要每月 $100 起的 ChatGPT Pro,Pro 存取不包括歐洲經濟區、英國和瑞士,而且除非你選擇退出,Pro 的內容會用來訓練 OpenAI 的模型。

ChatGPT mobile app chat with a dot named Alfred, showing Google connected, a customer RFP PDF and a returned evaluation plan
Handing a dot a task in the ChatGPT appchatgpt.com

5. Claude Duet:謹慎對待你的錢,但只有候補名單

Claude Duet 是 Anthropic 的主動式代理應用程式。它在雲端電腦上工作,根據你的電子郵件和行事曆寄送晨間簡報,並在寄送、付款、簽署或刪除前先詢問;即使你核准,它也會拒絕交易證券和轉移資金,並使用一次性卡號付款。預覽期間,它在 Claude Pro(每月 $20)上不額外收費。

你要放棄的: 可用性。它是需要候補、僅限美國的研究預覽版,與 Claude 共用用量限制,而且只存在於自己的應用程式裡,而不在你的聊天應用程式中。

6. OpenClaw:最重隱私,也最費工

在隱私方面,OpenClaw 與 Muse 截然相反。它免費、開源,在你自己的電腦上執行,所以記憶和憑證都留在你手中,它不訓練任何模型,你還可以透過 WhatsApp、iMessage、Telegram 等與它交談,而這是 Muse 目前還無法向多數使用者提供的。你可以選擇模型,包括本機模型。

你要放棄的: 易用性和預設的安全性。它排在最後,因為設定需要使用命令列,沙箱預設關閉,而且你要直接向模型供應商付費。維護者表示它不適合非技術使用者。

WhatsApp chat with an OpenClaw assistant giving casual travel advice to a user in Marrakech
Chatting with OpenClaw in WhatsAppdocs.openclaw.ai

你該選哪一個?

  • 你願意為能力最強的代理付費: Grok Bot。
  • 你想要免費、不需綁卡、在簡訊裡使用: Poke。
  • 你想要一個從不用你的資料訓練的助理: Lindy。
  • 你已經在為 ChatGPT Pro 付費: dots。
  • 你在美國為 Claude 付費,而且可以等待: Claude Duet。
  • 你想把資料放在自己的電腦上,並且搞得定設定: OpenClaw。

如果你繼續使用 Muse,請檢查你允許它不經詢問就能做哪些事,尤其是「一律允許」設定,並在 Meta 的設定中退出訓練。另請參閱 Muse 是什麼。

替代方案

  1. Grok Bot

    US$30/月

    Always-on AI agents from SpaceXSI that run on a shared cloud computer, sign in to your apps and finish multi-step work while you're away.

    優點

    • Bots work on their own cloud computer, so tasks keep running when your laptop or phone is closed
    • Can operate websites and apps that have no API, using saved logins it never sees in plain text
    • Several Bots can run in parallel, message each other and share one workspace
    • Routines can run on a schedule or after an event, and a Bot can learn a task from a recorded demonstration of up to 10 minutes
    • Can place phone calls to US businesses for you and send a summary afterwards
    • Native apps for macOS, Windows, Linux, iOS and Android, plus Slack

    缺點

    • No free plan and no standalone price: the cheapest way in is the $30/month Premium plan
    • Usage comes from a weekly pool shared with Grok and Cursor, and SpaceXSI does not publish how much work that pool covers
    • No model picker: Grok Bot chooses the model for each task and does not show which one it used
    • All Bots on an account share one computer, files and logins; the docs say not to use separate Bots as a security boundary
    • Users report Amazon blocks it from shopping as an unauthorized AI agent; Amazon hasn't commented
    • Still labelled beta, with no browser version
    前往 Grok Bot
  2. Poke

    US$19/月

    A personal AI assistant you text in iMessage or Telegram that connects to your email, calendar and apps and messages you first when something needs attention.

    優點

    • Nothing to install: you sign up with a phone number and text it like a contact
    • Messages you first, using your connected services and memory
    • Free plan with no credit card, and email and calendar included
    • Connects to Gmail, Outlook, Google Calendar, Notion, GitHub, Linear and many more apps, plus custom integrations through MCP
    • Shareable automation recipes, and developers can build their own

    缺點

    • Uses your data to train its AI models unless you choose Maximum Privacy
    • WhatsApp support is limited to some markets
    • Only one phone number per account
    • Does not say which AI models it uses, and does not publish how many credits each plan includes
    • Now owned by Cognition, so the product's direction may change
    前往 Poke
  3. Lindy

    US$49.99/月

    An AI assistant for work that runs your inbox, calendar and meetings, takes requests by iMessage, Slack, phone or browser, and sends you daily briefs.

    優點

    • Texts you first: a personalized first message, alerts on time-sensitive email, and daily briefs
    • Reachable almost anywhere: iMessage or SMS, Slack, its own phone number, Gmail via a Chrome extension, and the web
    • 1,500+ integrations plus any hosted MCP server, and a browser for tools without one
    • Asks for approval before anything with outside impact
    • Says it never uses your data to train models, with SOC 2 Type II, GDPR and PIPEDA compliance

    缺點

    • Expensive for individuals: paid seats start at $49.99 per user a month, and free credits last only 7 days
    • Credit-based usage is hard to predict, from 2 credits for a simple ask to 2,500 for a big build
    • One shared Lindy per team rather than separate assistants for different jobs
    • No mobile app; on phones you use iMessage, SMS or calls
    • Plan names differ between its pricing page and its docs, so it is hard to tell what each tier includes
    前往 Lindy
  4. dots

    US$100/月

    OpenAI's always-on agent inside ChatGPT, with its own cloud computer, that works on your goals between chats and reaches you in ChatGPT, Slack or Teams.

    優點

    • Runs on its own cloud computer and browser and keeps working when your devices are off
    • Connects to over 4,000 apps through ChatGPT plugins and can hand work to Codex and ChatGPT Work
    • Reachable in ChatGPT, Slack and Microsoft Teams, and you can call it, with one memory across channels
    • Researches your connected apps on its own and brings you finished work or decisions to review
    • Custom Rules and Auto-review gate sensitive actions, and some steps always stay with you

    缺點

    • No free, Go or Plus access: it needs ChatGPT Pro from $100 a month or Business Premium
    • Pro access excludes the EEA, the UK and Switzerland
    • One dot per user for now; teams of dots are only planned
    • Texting over iMessage or RCS is a US-only beta, and your dot cannot call you yet
    • Stopping a task does not undo actions it already took, and tasks it starts in Codex or ChatGPT Work count toward those limits
    前往 dots
  5. Claude Duet

    US$20/月

    Anthropic's proactive agent app: briefs you each morning, works on its own cloud computer and asks before acting. US waitlist preview for paid Claude plans.

    優點

    • Messages you first: a morning brief from your email and calendar, then check-ins every few hours
    • Works with over 6,000 connectors and plugins, and uses a cloud browser for sites without one
    • Brings your existing Claude memory, skills and connectors from the first message
    • Asks before sending, paying, signing or deleting, and blocks trading and moving money even with approval
    • Pays through one-time card numbers via Link and Shop Pay, and turns larger jobs into editable briefs, decks and dashboards

    缺點

    • Waitlist-only research preview, US only, and not on Team or Enterprise plans yet
    • Uses the same Claude usage limits as chat, and background checks count too
    • One model only, Claude Opus 5.5, with no choice of model
    • Anthropic's docs say you can't yet watch or take over its browser
    • Microsoft 365 isn't available yet, and it can misread threads, misjudge urgency or miss things between check-ins
    前往 Claude Duet
  6. OpenClaw

    –

    Free, MIT-licensed personal AI agent that runs on your own computer and takes orders from WhatsApp, Telegram, iMessage, Slack and 20+ other chat apps.

    優點

    • Free and MIT licensed, with no paid tier
    • Runs on your own hardware; state, memory and credentials stay local, and it sends nothing home except an optional daily version check
    • Works in 29 chat channels, including WhatsApp, Telegram, iMessage, Slack, Discord and Microsoft Teams
    • Model-agnostic: 64 model and media providers, plus local models
    • Large ecosystem of skills and 142 official plugins, and very active development

    缺點

    • Model costs are on you and can run high: testers and users have reported spending over $100 in a day with expensive models
    • Sandboxing is off by default and the agent can run commands on the host unless you turn on approvals
    • Setup and upkeep expect comfort with the command line; maintainers warn it is risky for non-technical users
    • Broad access to email, messages and the system makes prompt injection and malicious third-party skills a real risk
    前往 OpenClaw

功能

功能
MuseGrok BotPokeLindydotsClaude DuetOpenClaw
網路搜尋是是是是是是是
圖像生成是是未知是是未知是
語音模式是是是是是是是
檔案上傳是是是是是是是
記憶是是是是是是是
代你執行操作是是是是是是是
應用程式整合是是是是是是是
自主運作是是是是是是是
主動傳訊息給你是是是是是是是
可執行多個機器人未知是未知否否否是

來源

Muse

  1. Meta: Introducing Muse, the world's first personal AI agent built for everyone2026年11月8日 查核
  2. Muse homepage2026年11月8日 查核
  3. Meta Help Center: About Muse subscriptions2026年11月8日 查核
  4. Meta Help Center: Meta AI, Muse and Vibes are separate apps2026年11月8日 查核
  5. TechCrunch: Meta debuts its Muse AI agent. Will consumers trust it?2026年11月8日 查核
  6. 9to5Mac: Muse personal agent gets apps for iPhone and Mac2026年11月8日 查核
  7. The Guardian TechScape: early Muse users report the agent overstepping permissions2026年11月8日 查核
  8. iPhone in Canada: Meta's Muse AI agent is now available in Canada2026年11月8日 查核
  9. Superpower Daily: Meta launches Muse in Japan (Oct 23, 2026)2026年11月8日 查核
  10. Meta: Muse is now available in Singapore (Oct 27, 2026)2026年11月8日 查核
  11. Mexico News Daily: Meta launches its Muse AI agent in Mexico (Nov 6, 2026)2026年11月8日 查核
  12. Meta Q3 2026 earnings call transcript: Muse Wonder in the paid tier, free tier on Muse Spark2026年11月8日 查核
  13. How to manage reminders and scheduled tasks with Muse2026年11月8日 查核
  14. WhatsApp Help Center: About chatting with your Muse agent through WhatsApp2026年11月8日 查核
  15. TechCrunch: Meta's Muse hits Mac2026年11月8日 查核
  16. Meta AI: Muse features and FAQ (browses the web, generates images)2026年11月8日 查核
  17. Meta Help Center: How your Muse agent browses the web2026年11月8日 查核
  18. Meta Help Center: How to use Muse with artifacts (uploads, image generation)2026年11月8日 查核
  19. Meta Help Center: How to get started with Muse2026年11月8日 查核

Grok Bot

  1. Grok Bot product page and FAQ2026年11月8日 查核
  2. SpaceXSI pricing: The X Subscription plans2026年11月8日 查核
  3. Introducing Grok Bot (launch post, Aug 11, 2026)2026年11月8日 查核
  4. Grok Bot FAQ: plans, platforms, memory, privacy and limits2026年11月8日 查核
  5. Grok Bot docs: Create and manage Bots2026年11月8日 查核
  6. Grok Bot changelog (v0.78.1, Oct 27, 2026)2026年11月8日 查核
  7. Cursor help: Grok Bot plans and usage2026年11月8日 查核
  8. Teslarati: Grok Bot can now call US businesses (Nov 2026)2026年11月8日 查核
  9. Teslarati: Amazon shuts out Grok Bot (Oct 15, 2026)2026年11月8日 查核
  10. Grok Bot docs: Overview (proactive teammate, morning briefing)2026年11月8日 查核
  11. Grok Bot docs: Chat and collaboration (Slack DMs, X Chat rolling out)2026年11月8日 查核
  12. Grok Bot docs: Get started (desktop and mobile apps)2026年11月8日 查核
  13. Grok Bot docs: Skills, routines and automations2026年11月8日 查核
  14. SpaceXSI: Team Bots in public beta (Sep 28, 2026)2026年11月8日 查核
  15. Wikipedia: SpaceXAI (xAI renamed SpaceXAI, then SpaceXSI)2026年11月8日 查核
  16. Cursor: Data Use & Privacy Overview (Privacy Mode and training)2026年11月8日 查核

Poke

  1. Poke homepage2026年11月8日 查核
  2. Poke pricing2026年11月8日 查核
  3. Poke FAQ2026年11月8日 查核
  4. Poke privacy notice (last updated September 11, 2026)2026年11月8日 查核
  5. Cognition: welcoming The Interaction Company to Cognition (July 23, 2026)2026年11月8日 查核
  6. TechCrunch: Poke makes using AI agents as easy as sending a text2026年11月8日 查核
  7. TechCrunch: Apple approves Poke as the first AI agent on its Messages for Business platform2026年11月8日 查核
  8. Introducing Poke.com (launch announcement, September 8, 2025)2026年11月8日 查核
  9. Poke docs: Welcome (built-in web search)2026年11月8日 查核
  10. Poke release notes (web search, sharing images, attachments)2026年11月8日 查核

Lindy

  1. Lindy homepage2026年11月8日 查核
  2. Lindy pricing2026年11月8日 查核
  3. Lindy docs: What is Lindy?2026年11月8日 查核
  4. Lindy docs: iMessage & SMS2026年11月8日 查核
  5. Lindy docs: Phone Calls2026年11月8日 查核
  6. Lindy docs: Ad Hoc Tasks (research)2026年11月8日 查核
  7. Lindy docs: Pricing and credits2026年11月8日 查核
  8. Lindy Assistant: The AI that runs your work life2026年11月8日 查核
  9. Lindy docs: Set up Lindy (web search, image generation)2026年11月8日 查核
  10. Lindy docs: Files (drop files and folders in for Lindy to use)2026年11月8日 查核
  11. Lindy changelog (Creatives: on-brand images, Sep 16, 2026)2026年11月8日 查核

dots

  1. ChatGPT: Dots feature page2026年11月8日 查核
  2. ChatGPT docs: Meet dots2026年11月8日 查核
  3. ChatGPT docs: Dot channels (Slack, Teams, calls, texting beta)2026年11月8日 查核
  4. ChatGPT pricing: Dots on Pro only; training opt-out2026年11月8日 查核
  5. TechCrunch: OpenAI launches dots, its bubbly agentic avatar2026年11月8日 查核
  6. DataCamp: OpenAI Dots, always-on agents in ChatGPT, explained2026年11月8日 查核
  7. eesel: OpenAI Dots pricing by Pro tier and limits2026年11月8日 查核
  8. ChatGPT docs: Dot computers and apps (cloud browser for research)2026年11月8日 查核
  9. OpenAI Help Center: Images in ChatGPT (image generation on all tiers)2026年11月8日 查核

Claude Duet

  1. Anthropic: Introducing Claude Duet (October 21, 2026)2026年11月8日 查核
  2. Claude Help Center: Get started with Claude Duet2026年11月8日 查核
  3. Claude Duet product page2026年11月8日 查核
  4. Claude pricing: Pro, Max and Ultra2026年11月8日 查核
  5. Inc.: I Tried Claude Duet (reviewer sent it a screenshot)2026年11月8日 查核

OpenClaw

  1. OpenClaw homepage and Foundation section2026年11月8日 查核
  2. OpenClaw integrations: channels, providers and plugins2026年11月8日 查核
  3. openclaw/openclaw on GitHub (MIT, v2026.11.1)2026年11月8日 查核
  4. OpenClaw docs: Sandboxing (off by default)2026年11月8日 查核
  5. Wikipedia: OpenClaw2026年11月8日 查核
  6. Notebookcheck: OpenClaw can burn through hundreds of dollars per day2026年11月8日 查核
  7. OpenClaw docs: Memory overview2026年11月8日 查核
  8. OpenClaw docs: Automations2026年11月8日 查核
  9. OpenClaw docs: Chat channels2026年11月8日 查核
  10. OpenClaw docs: iMessage2026年11月8日 查核
  11. OpenClaw docs: Heartbeat, now a default Proactive check job2026年11月8日 查核
  12. OpenClaw docs: Multi-agent routing2026年11月8日 查核
  13. OpenClaw docs: Platforms (macOS, Windows, Linux, iOS and Android apps)2026年11月8日 查核
  14. OpenClaw docs: Tools (exec, browser, web search)2026年11月8日 查核
  15. OpenClaw docs: Audio and voice notes (inbound transcription)2026年11月8日 查核
  16. OpenClaw docs: Image and media support (inbound media)2026年11月8日 查核