Meta Muse 替代方案:個人 AI 代理比較
擔心 Muse 的隱私失誤,或者你不在它涵蓋的五個國家?Grok Bot 能力最強,Poke 是最容易上手的免費替代,Lindy 從不用你的資料訓練。
概覽
能力最強的 Muse 替代方案是 Grok Bot,它的運作方式相同,都在一台你關閉應用程式後仍繼續執行的雲端電腦上工作,但它加入了多個 Bot 和排程例行任務,每月 $30。如果你想要免費、不需綁定付款卡的產品,可以用 Poke,一個你在 iMessage 或 Telegram 裡傳訊息聯絡的助理。如果你是因為隱私而離開,Lindy 表示從不使用你的資料進行訓練,OpenClaw 則把一切都保存在你自己的電腦上。
為什麼大家在找 Muse 的替代方案
Muse 是 Meta 的個人代理,它為一般大眾帶來了一種新體驗:你像傳訊息給朋友一樣傳訊息給它,它就用自己的雲端電腦替你寄送電子郵件、預訂行程和購物,憑著這一點,它成為了今年秋天成長最快的應用程式之一。大家另尋他法的原因主要關乎信任和涵蓋範圍。
- 越權行事。 Fortune 報導,Muse 把一位使用者的住家地址告訴了 Facebook Marketplace 上的買家,對方隨後找上門來;這位使用者在連接 Marketplace 時授予了「一律允許」權限。The Guardian 蒐集了其他早期回報,其中一位作家說它違反他的設定讀取了私人訊息。
- 它會了解從未註冊的人。 Time 報導,Muse 會累積它讀取的聊天和電子郵件中提到的人的資訊,包括非使用者。
- 預設用於訓練。 除非你選擇退出,你的互動會用來訓練 Meta 的 AI 模型。
- 國家少、需要綁卡才能開始、免費額度不公開。 Muse 只在美國、加拿大、日本、新加坡和墨西哥提供。即使免費版也需要綁定付款卡,而且 Meta 沒有公布免費額度。
- 還沒進駐你的聊天應用程式。 在 WhatsApp 中與 Muse 聊天仍在有限測試中,所以對多數人來說,它只存在於自己的應用程式裡。這就是它在我們的清單上沒拿到聊天應用程式這一項的原因。
我們如何排名
Muse 是為不想做任何設定的人打造的,所以今天就能註冊的代管工具排在前面,先依我們的評等排名(見上表;它綜合考量清單上的在你的帳號中行動、在你離開時工作、主動聯絡你、進駐你的聊天應用程式和可執行多個 bot,以及設定難度、價格和可用性),再依價格排名。需要候補的和自行架設的工具排在後面。Muse 最直接的對手 Instinct 不在此列,因為它僅限邀請使用。
1. Grok Bot:能力最強,沒有免費方案
Grok Bot 的運作方式與 Muse 相同,都在一台配有瀏覽器、你關閉應用程式後仍繼續執行的雲端電腦上工作,但它更進一步:多個有名字的 Bot、排程例行任務、它永遠無法以明文看到的已儲存登入資訊、透過錄製的示範學習任務,以及打電話給美國商家。它在敏感操作前會先詢問,並提供所有桌面作業系統、iOS 和 Android 應用程式。我們清單上的每一項它都做得到。
你要放棄的: 免費版。它包含在每月 $30 起的 The X Subscription 中,萬聖節週末使用者提早好幾天就用完了每週額度。它也解決不了購物方面的缺口:Amazon 已經封鎖了 Muse,使用者回報它也封鎖了 Grok Bot。它更偏向工作上的例行任務,而不是家庭雜事,而且仍在測試階段。

2. Poke:免費、不需綁卡、在你的簡訊裡
對於被 Muse 綁卡要求勸退的人來說,Poke 是最容易的替代。你用手機號碼註冊,不需綁卡,然後透過 iMessage、簡訊或 Telegram 傳訊息給它。它可以連接你的電子郵件、行事曆和許多其他應用程式,執行自動化流程,並在有事需要注意時主動聯絡你。Pro 每月 $19。
你要放棄的: 跑腿能力和隱私改善。Poke 專注於你的信箱、行事曆和應用程式;訂位這類現實世界的任務要透過 $199 Ultra 方案中的 Poke Human 完成。除非你選擇 Maximum Privacy,它會用你的資料進行訓練,而且它不說明使用哪些模型。

3. Lindy:從不用你的資料訓練
如果讓你困擾的是 Muse 預設用於訓練,那就選 Lindy:它表示你的資料從不出售、分享或用於訓練模型。它負責電子郵件、行程安排、會議準備和每日簡報,在任何對外有影響的操作前請求核准,你可以透過 iMessage、簡訊、Slack、電話號碼或網頁聯絡它。
你要放棄的: 價格和個人生活方面的側重。付費席位每位使用者每月 $49.99 起,免費點數 7 天後到期,而且 Lindy 是為工作而不是購物和旅遊打造的。

4. dots:如果你已經在為 ChatGPT Pro 付費
dots 是 OpenAI 在 ChatGPT 中的常駐代理,擁有自己的雲端電腦和瀏覽器。它在兩次聊天之間推進你的目標,連接 4,000 多個應用程式,並帶著完成的工作或需要你做的決定回來。你可以在 ChatGPT、Slack 和 Microsoft Teams 中聯絡它。
你要放棄的: 價格和隱私。它需要每月 $100 起的 ChatGPT Pro,Pro 存取不包括歐洲經濟區、英國和瑞士,而且除非你選擇退出,Pro 的內容會用來訓練 OpenAI 的模型。

5. Claude Duet:謹慎對待你的錢,但只有候補名單
Claude Duet 是 Anthropic 的主動式代理應用程式。它在雲端電腦上工作,根據你的電子郵件和行事曆寄送晨間簡報,並在寄送、付款、簽署或刪除前先詢問;即使你核准,它也會拒絕交易證券和轉移資金,並使用一次性卡號付款。預覽期間,它在 Claude Pro(每月 $20)上不額外收費。
你要放棄的: 可用性。它是需要候補、僅限美國的研究預覽版,與 Claude 共用用量限制,而且只存在於自己的應用程式裡,而不在你的聊天應用程式中。
6. OpenClaw:最重隱私,也最費工
在隱私方面,OpenClaw 與 Muse 截然相反。它免費、開源,在你自己的電腦上執行,所以記憶和憑證都留在你手中,它不訓練任何模型,你還可以透過 WhatsApp、iMessage、Telegram 等與它交談,而這是 Muse 目前還無法向多數使用者提供的。你可以選擇模型,包括本機模型。
你要放棄的: 易用性和預設的安全性。它排在最後,因為設定需要使用命令列,沙箱預設關閉,而且你要直接向模型供應商付費。維護者表示它不適合非技術使用者。

你該選哪一個?
- 你願意為能力最強的代理付費: Grok Bot。
- 你想要免費、不需綁卡、在簡訊裡使用: Poke。
- 你想要一個從不用你的資料訓練的助理: Lindy。
- 你已經在為 ChatGPT Pro 付費: dots。
- 你在美國為 Claude 付費,而且可以等待: Claude Duet。
- 你想把資料放在自己的電腦上,並且搞得定設定: OpenClaw。
如果你繼續使用 Muse,請檢查你允許它不經詢問就能做哪些事,尤其是「一律允許」設定,並在 Meta 的設定中退出訓練。另請參閱 Muse 是什麼。
替代方案
US$30/月
Always-on AI agents from SpaceXSI that run on a shared cloud computer, sign in to your apps and finish multi-step work while you're away.
前往 Grok Bot優點
- Bots work on their own cloud computer, so tasks keep running when your laptop or phone is closed
- Can operate websites and apps that have no API, using saved logins it never sees in plain text
- Several Bots can run in parallel, message each other and share one workspace
- Routines can run on a schedule or after an event, and a Bot can learn a task from a recorded demonstration of up to 10 minutes
- Can place phone calls to US businesses for you and send a summary afterwards
- Native apps for macOS, Windows, Linux, iOS and Android, plus Slack
缺點
- No free plan and no standalone price: the cheapest way in is the $30/month Premium plan
- Usage comes from a weekly pool shared with Grok and Cursor, and SpaceXSI does not publish how much work that pool covers
- No model picker: Grok Bot chooses the model for each task and does not show which one it used
- All Bots on an account share one computer, files and logins; the docs say not to use separate Bots as a security boundary
- Users report Amazon blocks it from shopping as an unauthorized AI agent; Amazon hasn't commented
- Still labelled beta, with no browser version
US$19/月
A personal AI assistant you text in iMessage or Telegram that connects to your email, calendar and apps and messages you first when something needs attention.
前往 Poke優點
- Nothing to install: you sign up with a phone number and text it like a contact
- Messages you first, using your connected services and memory
- Free plan with no credit card, and email and calendar included
- Connects to Gmail, Outlook, Google Calendar, Notion, GitHub, Linear and many more apps, plus custom integrations through MCP
- Shareable automation recipes, and developers can build their own
缺點
- Uses your data to train its AI models unless you choose Maximum Privacy
- WhatsApp support is limited to some markets
- Only one phone number per account
- Does not say which AI models it uses, and does not publish how many credits each plan includes
- Now owned by Cognition, so the product's direction may change
US$49.99/月
An AI assistant for work that runs your inbox, calendar and meetings, takes requests by iMessage, Slack, phone or browser, and sends you daily briefs.
前往 Lindy優點
- Texts you first: a personalized first message, alerts on time-sensitive email, and daily briefs
- Reachable almost anywhere: iMessage or SMS, Slack, its own phone number, Gmail via a Chrome extension, and the web
- 1,500+ integrations plus any hosted MCP server, and a browser for tools without one
- Asks for approval before anything with outside impact
- Says it never uses your data to train models, with SOC 2 Type II, GDPR and PIPEDA compliance
缺點
- Expensive for individuals: paid seats start at $49.99 per user a month, and free credits last only 7 days
- Credit-based usage is hard to predict, from 2 credits for a simple ask to 2,500 for a big build
- One shared Lindy per team rather than separate assistants for different jobs
- No mobile app; on phones you use iMessage, SMS or calls
- Plan names differ between its pricing page and its docs, so it is hard to tell what each tier includes
US$100/月
OpenAI's always-on agent inside ChatGPT, with its own cloud computer, that works on your goals between chats and reaches you in ChatGPT, Slack or Teams.
前往 dots優點
- Runs on its own cloud computer and browser and keeps working when your devices are off
- Connects to over 4,000 apps through ChatGPT plugins and can hand work to Codex and ChatGPT Work
- Reachable in ChatGPT, Slack and Microsoft Teams, and you can call it, with one memory across channels
- Researches your connected apps on its own and brings you finished work or decisions to review
- Custom Rules and Auto-review gate sensitive actions, and some steps always stay with you
缺點
- No free, Go or Plus access: it needs ChatGPT Pro from $100 a month or Business Premium
- Pro access excludes the EEA, the UK and Switzerland
- One dot per user for now; teams of dots are only planned
- Texting over iMessage or RCS is a US-only beta, and your dot cannot call you yet
- Stopping a task does not undo actions it already took, and tasks it starts in Codex or ChatGPT Work count toward those limits
US$20/月
Anthropic's proactive agent app: briefs you each morning, works on its own cloud computer and asks before acting. US waitlist preview for paid Claude plans.
前往 Claude Duet優點
- Messages you first: a morning brief from your email and calendar, then check-ins every few hours
- Works with over 6,000 connectors and plugins, and uses a cloud browser for sites without one
- Brings your existing Claude memory, skills and connectors from the first message
- Asks before sending, paying, signing or deleting, and blocks trading and moving money even with approval
- Pays through one-time card numbers via Link and Shop Pay, and turns larger jobs into editable briefs, decks and dashboards
缺點
- Waitlist-only research preview, US only, and not on Team or Enterprise plans yet
- Uses the same Claude usage limits as chat, and background checks count too
- One model only, Claude Opus 5.5, with no choice of model
- Anthropic's docs say you can't yet watch or take over its browser
- Microsoft 365 isn't available yet, and it can misread threads, misjudge urgency or miss things between check-ins
Free, MIT-licensed personal AI agent that runs on your own computer and takes orders from WhatsApp, Telegram, iMessage, Slack and 20+ other chat apps.
前往 OpenClaw優點
- Free and MIT licensed, with no paid tier
- Runs on your own hardware; state, memory and credentials stay local, and it sends nothing home except an optional daily version check
- Works in 29 chat channels, including WhatsApp, Telegram, iMessage, Slack, Discord and Microsoft Teams
- Model-agnostic: 64 model and media providers, plus local models
- Large ecosystem of skills and 142 official plugins, and very active development
缺點
- Model costs are on you and can run high: testers and users have reported spending over $100 in a day with expensive models
- Sandboxing is off by default and the agent can run commands on the host unless you turn on approvals
- Setup and upkeep expect comfort with the command line; maintainers warn it is risky for non-technical users
- Broad access to email, messages and the system makes prompt injection and malicious third-party skills a real risk
功能
| Muse | Grok Bot | Poke | Lindy | dots | Claude Duet | OpenClaw | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 網路搜尋 | 是 | 是 | 是 | 是 | 是 | 是 | 是 |
| 圖像生成 | 是 | 是 | 未知 | 是 | 是 | 未知 | 是 |
| 語音模式 | 是 | 是 | 是 | 是 | 是 | 是 | 是 |
| 檔案上傳 | 是 | 是 | 是 | 是 | 是 | 是 | 是 |
| 記憶 | 是 | 是 | 是 | 是 | 是 | 是 | 是 |
| 代你執行操作 | 是 | 是 | 是 | 是 | 是 | 是 | 是 |
| 應用程式整合 | 是 | 是 | 是 | 是 | 是 | 是 | 是 |
| 自主運作 | 是 | 是 | 是 | 是 | 是 | 是 | 是 |
| 主動傳訊息給你 | 是 | 是 | 是 | 是 | 是 | 是 | 是 |
| 可執行多個機器人 | 未知 | 是 | 未知 | 否 | 否 | 否 | 是 |
來源
Muse
- Meta: Introducing Muse, the world's first personal AI agent built for everyone2026年11月8日 查核
- Muse homepage2026年11月8日 查核
- Meta Help Center: About Muse subscriptions2026年11月8日 查核
- Meta Help Center: Meta AI, Muse and Vibes are separate apps2026年11月8日 查核
- TechCrunch: Meta debuts its Muse AI agent. Will consumers trust it?2026年11月8日 查核
- 9to5Mac: Muse personal agent gets apps for iPhone and Mac2026年11月8日 查核
- The Guardian TechScape: early Muse users report the agent overstepping permissions2026年11月8日 查核
- iPhone in Canada: Meta's Muse AI agent is now available in Canada2026年11月8日 查核
- Superpower Daily: Meta launches Muse in Japan (Oct 23, 2026)2026年11月8日 查核
- Meta: Muse is now available in Singapore (Oct 27, 2026)2026年11月8日 查核
- Mexico News Daily: Meta launches its Muse AI agent in Mexico (Nov 6, 2026)2026年11月8日 查核
- Meta Q3 2026 earnings call transcript: Muse Wonder in the paid tier, free tier on Muse Spark2026年11月8日 查核
- How to manage reminders and scheduled tasks with Muse2026年11月8日 查核
- WhatsApp Help Center: About chatting with your Muse agent through WhatsApp2026年11月8日 查核
- TechCrunch: Meta's Muse hits Mac2026年11月8日 查核
- Meta AI: Muse features and FAQ (browses the web, generates images)2026年11月8日 查核
- Meta Help Center: How your Muse agent browses the web2026年11月8日 查核
- Meta Help Center: How to use Muse with artifacts (uploads, image generation)2026年11月8日 查核
- Meta Help Center: How to get started with Muse2026年11月8日 查核
Grok Bot
- Grok Bot product page and FAQ2026年11月8日 查核
- SpaceXSI pricing: The X Subscription plans2026年11月8日 查核
- Introducing Grok Bot (launch post, Aug 11, 2026)2026年11月8日 查核
- Grok Bot FAQ: plans, platforms, memory, privacy and limits2026年11月8日 查核
- Grok Bot docs: Create and manage Bots2026年11月8日 查核
- Grok Bot changelog (v0.78.1, Oct 27, 2026)2026年11月8日 查核
- Cursor help: Grok Bot plans and usage2026年11月8日 查核
- Teslarati: Grok Bot can now call US businesses (Nov 2026)2026年11月8日 查核
- Teslarati: Amazon shuts out Grok Bot (Oct 15, 2026)2026年11月8日 查核
- Grok Bot docs: Overview (proactive teammate, morning briefing)2026年11月8日 查核
- Grok Bot docs: Chat and collaboration (Slack DMs, X Chat rolling out)2026年11月8日 查核
- Grok Bot docs: Get started (desktop and mobile apps)2026年11月8日 查核
- Grok Bot docs: Skills, routines and automations2026年11月8日 查核
- SpaceXSI: Team Bots in public beta (Sep 28, 2026)2026年11月8日 查核
- Wikipedia: SpaceXAI (xAI renamed SpaceXAI, then SpaceXSI)2026年11月8日 查核
- Cursor: Data Use & Privacy Overview (Privacy Mode and training)2026年11月8日 查核
Poke
- Poke homepage2026年11月8日 查核
- Poke pricing2026年11月8日 查核
- Poke FAQ2026年11月8日 查核
- Poke privacy notice (last updated September 11, 2026)2026年11月8日 查核
- Cognition: welcoming The Interaction Company to Cognition (July 23, 2026)2026年11月8日 查核
- TechCrunch: Poke makes using AI agents as easy as sending a text2026年11月8日 查核
- TechCrunch: Apple approves Poke as the first AI agent on its Messages for Business platform2026年11月8日 查核
- Introducing Poke.com (launch announcement, September 8, 2025)2026年11月8日 查核
- Poke docs: Welcome (built-in web search)2026年11月8日 查核
- Poke release notes (web search, sharing images, attachments)2026年11月8日 查核
Lindy
- Lindy homepage2026年11月8日 查核
- Lindy pricing2026年11月8日 查核
- Lindy docs: What is Lindy?2026年11月8日 查核
- Lindy docs: iMessage & SMS2026年11月8日 查核
- Lindy docs: Phone Calls2026年11月8日 查核
- Lindy docs: Ad Hoc Tasks (research)2026年11月8日 查核
- Lindy docs: Pricing and credits2026年11月8日 查核
- Lindy Assistant: The AI that runs your work life2026年11月8日 查核
- Lindy docs: Set up Lindy (web search, image generation)2026年11月8日 查核
- Lindy docs: Files (drop files and folders in for Lindy to use)2026年11月8日 查核
- Lindy changelog (Creatives: on-brand images, Sep 16, 2026)2026年11月8日 查核
dots
- ChatGPT: Dots feature page2026年11月8日 查核
- ChatGPT docs: Meet dots2026年11月8日 查核
- ChatGPT docs: Dot channels (Slack, Teams, calls, texting beta)2026年11月8日 查核
- ChatGPT pricing: Dots on Pro only; training opt-out2026年11月8日 查核
- TechCrunch: OpenAI launches dots, its bubbly agentic avatar2026年11月8日 查核
- DataCamp: OpenAI Dots, always-on agents in ChatGPT, explained2026年11月8日 查核
- eesel: OpenAI Dots pricing by Pro tier and limits2026年11月8日 查核
- ChatGPT docs: Dot computers and apps (cloud browser for research)2026年11月8日 查核
- OpenAI Help Center: Images in ChatGPT (image generation on all tiers)2026年11月8日 查核
Claude Duet
- Anthropic: Introducing Claude Duet (October 21, 2026)2026年11月8日 查核
- Claude Help Center: Get started with Claude Duet2026年11月8日 查核
- Claude Duet product page2026年11月8日 查核
- Claude pricing: Pro, Max and Ultra2026年11月8日 查核
- Inc.: I Tried Claude Duet (reviewer sent it a screenshot)2026年11月8日 查核
OpenClaw
- OpenClaw homepage and Foundation section2026年11月8日 查核
- OpenClaw integrations: channels, providers and plugins2026年11月8日 查核
- openclaw/openclaw on GitHub (MIT, v2026.11.1)2026年11月8日 查核
- OpenClaw docs: Sandboxing (off by default)2026年11月8日 查核
- Wikipedia: OpenClaw2026年11月8日 查核
- Notebookcheck: OpenClaw can burn through hundreds of dollars per day2026年11月8日 查核
- OpenClaw docs: Memory overview2026年11月8日 查核
- OpenClaw docs: Automations2026年11月8日 查核
- OpenClaw docs: Chat channels2026年11月8日 查核
- OpenClaw docs: iMessage2026年11月8日 查核
- OpenClaw docs: Heartbeat, now a default Proactive check job2026年11月8日 查核
- OpenClaw docs: Multi-agent routing2026年11月8日 查核
- OpenClaw docs: Platforms (macOS, Windows, Linux, iOS and Android apps)2026年11月8日 查核
- OpenClaw docs: Tools (exec, browser, web search)2026年11月8日 查核
- OpenClaw docs: Audio and voice notes (inbound transcription)2026年11月8日 查核
- OpenClaw docs: Image and media support (inbound media)2026年11月8日 查核






