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Meta Muse 替代品:个人 AI 智能体对比

担心 Muse 的隐私失误,或者你不在它覆盖的五个国家?Grok Bot 能力最强,Poke 是最容易上手的免费替代,Lindy 从不用你的数据训练。

概览

概览
助手免费套餐开源可自托管默认使用你的对话训练
Muse是US$20/月否否是
Grok Bot否US$30/月否否否
Poke是US$19/月否否是
Lindy是US$49.99/月否否否
dots否US$100/月否否是
Claude Duet否US$20/月否否未知
OpenClaw是–是是否

能力最强的 Muse 替代品是 Grok Bot,它的工作方式相同,都在一台你关闭应用后仍继续运行的云端电脑上工作,但它增加了多个 Bot 和计划例行任务,每月 $30。如果你想要免费、无需绑定支付卡的产品,可以用 Poke,一个你在 iMessage 或 Telegram 里发消息联系的助手。如果你是因为隐私而离开,Lindy 表示从不使用你的数据进行训练,OpenClaw 则把一切都保存在你自己的机器上。

为什么人们在找 Muse 的替代品

Muse 是 Meta 的个人智能体,它为大众用户带来了一种新体验:你像给人发消息一样给它发消息,它就用自己的云端电脑替你发送邮件、预订行程和购物,凭借这一点,它成为了今年秋天增长最快的应用之一。人们另寻他选的原因主要关乎信任和覆盖范围。

  • 越权行事。 Fortune 报道称,Muse 把一位用户的家庭住址告诉了 Facebook Marketplace 上的买家,对方随后找上了门;这位用户在连接 Marketplace 时授予了“始终允许”权限。The Guardian 收集了其他早期报告,其中一位作者说它违背他的设置读取了私人消息。
  • 它会了解从未注册的人。 Time 报道称,Muse 会积累它读取的聊天和邮件中提到的人的信息,包括非用户。
  • 默认用于训练。 除非你选择退出,你的互动会用于训练 Meta 的 AI 模型。
  • 国家少、需要绑卡才能开始、免费额度不公开。 Muse 只在美国、加拿大、日本、新加坡和墨西哥提供。即使免费版也需要绑定支付卡,而且 Meta 没有公布免费额度。
  • 还没进入你的聊天应用。 在 WhatsApp 中与 Muse 聊天仍处于有限测试中,所以对大多数人来说,它只存在于自己的应用里。这就是它在我们的清单上没拿到聊天应用这一项的原因。

我们如何排名

Muse 是为不想做任何设置的人打造的,所以今天就能注册的托管工具排在前面,先按我们的评级排名(见上表;它综合考虑清单上的在你的账户中行动、在你离开时工作、主动联系你、住在你的聊天应用里和可运行多个 bot,以及设置难度、价格和可用性),再按价格排名。需要候补的和自托管的工具排在后面。Muse 最直接的对手 Instinct 不在此列,因为它仅限邀请使用。

1. Grok Bot:能力最强,没有免费套餐

Grok Bot 的工作方式与 Muse 相同,都在一台配有浏览器、你关闭应用后仍继续运行的云端电脑上工作,但它更进一步:多个有名字的 Bot、计划例行任务、它永远无法以明文看到的已保存登录信息、通过录制的演示学习任务,以及给美国商家打电话。它在敏感操作前会先询问,并提供所有桌面操作系统、iOS 和 Android 应用。我们清单上的每一项它都能做到。

你要放弃的: 免费版。它包含在每月 $30 起的 The X Subscription 中,万圣节周末用户提前好几天就用完了每周额度。它也解决不了购物方面的缺口:Amazon 已经屏蔽了 Muse,用户报告说它也屏蔽了 Grok Bot。它更偏向工作上的例行任务,而不是家庭杂事,而且仍处于测试阶段。

Grok Bot iPad app with a list of bots and an Inbox Manager chat reporting overnight email triage, a drafted reply and unsubscribing from 23 newsletters
Grok Bot's Inbox Manager triaging email and drafting repliesapps.apple.com

2. Poke:免费、无需绑卡、在你的短信里

对于被 Muse 绑卡要求劝退的人来说,Poke 是最容易的替代。你用手机号注册,无需绑卡,然后通过 iMessage、短信或 Telegram 给它发消息。它可以连接你的邮箱、日历和许多其他应用,运行自动化流程,并在有事需要关注时主动联系你。Pro 每月 $19。

你要放弃的: 跑腿能力和隐私改善。Poke 专注于你的邮箱、日历和应用;预订这类现实世界的任务要通过 $199 Ultra 套餐中的 Poke Human 完成。除非你选择 Maximum Privacy,它会用你的数据进行训练,而且它不说明使用哪些模型。

Poke conversation in Apple Messages on an iPhone, with Poke reminding the user about sunscreen on a 100°F day and noting the Airbnb host left some
Texting with Poke in Apple Messagespoke.com

3. Lindy:从不用你的数据训练

如果让你困扰的是 Muse 默认用于训练,那就选 Lindy:它表示你的数据从不出售、共享或用于训练模型。它负责邮件、日程安排、会议准备和每日简报,在任何对外有影响的操作前请求批准,你可以通过 iMessage、短信、Slack、电话号码或网页联系它。

你要放弃的: 价格和个人生活方面的侧重。付费席位每人每月 $49.99 起,免费积分 7 天后过期,而且 Lindy 是为工作而不是购物和旅行打造的。

iMessage thread where the user asks Lindy to find 30 minutes with Mike and send him the board deck, and Lindy confirms it sent the deck and held 3:00 PM
Asking Lindy to schedule a meeting over iMessagedocs.lindy.ai

4. dots:如果你已经在为 ChatGPT Pro 付费

dots 是 OpenAI 在 ChatGPT 中的常驻智能体,拥有自己的云端电脑和浏览器。它在两次聊天之间推进你的目标,连接 4,000 多个应用,并带着完成的工作或需要你做的决定回来。你可以在 ChatGPT、Slack 和 Microsoft Teams 中联系它。

你要放弃的: 价格和隐私。它需要每月 $100 起的 ChatGPT Pro,Pro 访问不包括欧洲经济区、英国和瑞士,而且除非你选择退出,Pro 的内容会用于训练 OpenAI 的模型。

ChatGPT mobile app chat with a dot named Alfred, showing Google connected, a customer RFP PDF and a returned evaluation plan
Handing a dot a task in the ChatGPT appchatgpt.com

5. Claude Duet:谨慎对待你的钱,但只有候补名单

Claude Duet 是 Anthropic 的主动式智能体应用。它在云端电脑上工作,根据你的邮件和日历发送晨间简报,并在发送、付款、签署或删除前先询问;即使你批准,它也会拒绝交易证券和转移资金,并使用一次性卡号付款。预览期间,它在 Claude Pro(每月 $20)上不额外收费。

你要放弃的: 可用性。它是需要候补、仅限美国的研究预览版,与 Claude 共享用量限制,并且只存在于自己的应用里,而不在你的聊天应用中。

6. OpenClaw:最私密,也最费事

在隐私方面,OpenClaw 与 Muse 截然相反。它免费、开源,运行在你自己的电脑上,所以记忆和凭据都留在你手中,它不训练任何模型,你还可以通过 WhatsApp、iMessage、Telegram 等与它交流,而这是 Muse 目前还无法向大多数用户提供的。你可以选择模型,包括本地模型。

你要放弃的: 易用性和默认的安全性。它排在最后,因为设置需要使用命令行,沙箱默认关闭,而且你要直接向模型提供商付费。维护者表示它不适合非技术用户。

WhatsApp chat with an OpenClaw assistant giving casual travel advice to a user in Marrakech
Chatting with OpenClaw in WhatsAppdocs.openclaw.ai

你该选哪一个?

  • 你愿意为能力最强的智能体付费: Grok Bot。
  • 你想要免费、无需绑卡、在短信里使用: Poke。
  • 你想要一个从不用你的数据训练的助手: Lindy。
  • 你已经在为 ChatGPT Pro 付费: dots。
  • 你在美国为 Claude 付费,并且可以等待: Claude Duet。
  • 你想把数据放在自己的机器上,并且能搞定设置: OpenClaw。

如果你继续使用 Muse,请检查你允许它无需询问就能做哪些事,尤其是“始终允许”设置,并在 Meta 的设置中退出训练。另请参阅 Muse 是什么。

替代品

  1. Grok Bot

    US$30/月

    Always-on AI agents from SpaceXSI that run on a shared cloud computer, sign in to your apps and finish multi-step work while you're away.

    优点

    • Bots work on their own cloud computer, so tasks keep running when your laptop or phone is closed
    • Can operate websites and apps that have no API, using saved logins it never sees in plain text
    • Several Bots can run in parallel, message each other and share one workspace
    • Routines can run on a schedule or after an event, and a Bot can learn a task from a recorded demonstration of up to 10 minutes
    • Can place phone calls to US businesses for you and send a summary afterwards
    • Native apps for macOS, Windows, Linux, iOS and Android, plus Slack

    缺点

    • No free plan and no standalone price: the cheapest way in is the $30/month Premium plan
    • Usage comes from a weekly pool shared with Grok and Cursor, and SpaceXSI does not publish how much work that pool covers
    • No model picker: Grok Bot chooses the model for each task and does not show which one it used
    • All Bots on an account share one computer, files and logins; the docs say not to use separate Bots as a security boundary
    • Users report Amazon blocks it from shopping as an unauthorized AI agent; Amazon hasn't commented
    • Still labelled beta, with no browser version
    访问 Grok Bot
  2. Poke

    US$19/月

    A personal AI assistant you text in iMessage or Telegram that connects to your email, calendar and apps and messages you first when something needs attention.

    优点

    • Nothing to install: you sign up with a phone number and text it like a contact
    • Messages you first, using your connected services and memory
    • Free plan with no credit card, and email and calendar included
    • Connects to Gmail, Outlook, Google Calendar, Notion, GitHub, Linear and many more apps, plus custom integrations through MCP
    • Shareable automation recipes, and developers can build their own

    缺点

    • Uses your data to train its AI models unless you choose Maximum Privacy
    • WhatsApp support is limited to some markets
    • Only one phone number per account
    • Does not say which AI models it uses, and does not publish how many credits each plan includes
    • Now owned by Cognition, so the product's direction may change
    访问 Poke
  3. Lindy

    US$49.99/月

    An AI assistant for work that runs your inbox, calendar and meetings, takes requests by iMessage, Slack, phone or browser, and sends you daily briefs.

    优点

    • Texts you first: a personalized first message, alerts on time-sensitive email, and daily briefs
    • Reachable almost anywhere: iMessage or SMS, Slack, its own phone number, Gmail via a Chrome extension, and the web
    • 1,500+ integrations plus any hosted MCP server, and a browser for tools without one
    • Asks for approval before anything with outside impact
    • Says it never uses your data to train models, with SOC 2 Type II, GDPR and PIPEDA compliance

    缺点

    • Expensive for individuals: paid seats start at $49.99 per user a month, and free credits last only 7 days
    • Credit-based usage is hard to predict, from 2 credits for a simple ask to 2,500 for a big build
    • One shared Lindy per team rather than separate assistants for different jobs
    • No mobile app; on phones you use iMessage, SMS or calls
    • Plan names differ between its pricing page and its docs, so it is hard to tell what each tier includes
    访问 Lindy
  4. dots

    US$100/月

    OpenAI's always-on agent inside ChatGPT, with its own cloud computer, that works on your goals between chats and reaches you in ChatGPT, Slack or Teams.

    优点

    • Runs on its own cloud computer and browser and keeps working when your devices are off
    • Connects to over 4,000 apps through ChatGPT plugins and can hand work to Codex and ChatGPT Work
    • Reachable in ChatGPT, Slack and Microsoft Teams, and you can call it, with one memory across channels
    • Researches your connected apps on its own and brings you finished work or decisions to review
    • Custom Rules and Auto-review gate sensitive actions, and some steps always stay with you

    缺点

    • No free, Go or Plus access: it needs ChatGPT Pro from $100 a month or Business Premium
    • Pro access excludes the EEA, the UK and Switzerland
    • One dot per user for now; teams of dots are only planned
    • Texting over iMessage or RCS is a US-only beta, and your dot cannot call you yet
    • Stopping a task does not undo actions it already took, and tasks it starts in Codex or ChatGPT Work count toward those limits
    访问 dots
  5. Claude Duet

    US$20/月

    Anthropic's proactive agent app: briefs you each morning, works on its own cloud computer and asks before acting. US waitlist preview for paid Claude plans.

    优点

    • Messages you first: a morning brief from your email and calendar, then check-ins every few hours
    • Works with over 6,000 connectors and plugins, and uses a cloud browser for sites without one
    • Brings your existing Claude memory, skills and connectors from the first message
    • Asks before sending, paying, signing or deleting, and blocks trading and moving money even with approval
    • Pays through one-time card numbers via Link and Shop Pay, and turns larger jobs into editable briefs, decks and dashboards

    缺点

    • Waitlist-only research preview, US only, and not on Team or Enterprise plans yet
    • Uses the same Claude usage limits as chat, and background checks count too
    • One model only, Claude Opus 5.5, with no choice of model
    • Anthropic's docs say you can't yet watch or take over its browser
    • Microsoft 365 isn't available yet, and it can misread threads, misjudge urgency or miss things between check-ins
    访问 Claude Duet
  6. OpenClaw

    –

    Free, MIT-licensed personal AI agent that runs on your own computer and takes orders from WhatsApp, Telegram, iMessage, Slack and 20+ other chat apps.

    优点

    • Free and MIT licensed, with no paid tier
    • Runs on your own hardware; state, memory and credentials stay local, and it sends nothing home except an optional daily version check
    • Works in 29 chat channels, including WhatsApp, Telegram, iMessage, Slack, Discord and Microsoft Teams
    • Model-agnostic: 64 model and media providers, plus local models
    • Large ecosystem of skills and 142 official plugins, and very active development

    缺点

    • Model costs are on you and can run high: testers and users have reported spending over $100 in a day with expensive models
    • Sandboxing is off by default and the agent can run commands on the host unless you turn on approvals
    • Setup and upkeep expect comfort with the command line; maintainers warn it is risky for non-technical users
    • Broad access to email, messages and the system makes prompt injection and malicious third-party skills a real risk
    访问 OpenClaw

功能

功能
MuseGrok BotPokeLindydotsClaude DuetOpenClaw
联网搜索是是是是是是是
图像生成是是未知是是未知是
语音模式是是是是是是是
文件上传是是是是是是是
记忆是是是是是是是
代你执行操作是是是是是是是
应用集成是是是是是是是
自主运行是是是是是是是
主动给你发消息是是是是是是是
可运行多个机器人未知是未知否否否是

来源

Muse

  1. Meta: Introducing Muse, the world's first personal AI agent built for everyone2026年11月8日 核实
  2. Muse homepage2026年11月8日 核实
  3. Meta Help Center: About Muse subscriptions2026年11月8日 核实
  4. Meta Help Center: Meta AI, Muse and Vibes are separate apps2026年11月8日 核实
  5. TechCrunch: Meta debuts its Muse AI agent. Will consumers trust it?2026年11月8日 核实
  6. 9to5Mac: Muse personal agent gets apps for iPhone and Mac2026年11月8日 核实
  7. The Guardian TechScape: early Muse users report the agent overstepping permissions2026年11月8日 核实
  8. iPhone in Canada: Meta's Muse AI agent is now available in Canada2026年11月8日 核实
  9. Superpower Daily: Meta launches Muse in Japan (Oct 23, 2026)2026年11月8日 核实
  10. Meta: Muse is now available in Singapore (Oct 27, 2026)2026年11月8日 核实
  11. Mexico News Daily: Meta launches its Muse AI agent in Mexico (Nov 6, 2026)2026年11月8日 核实
  12. Meta Q3 2026 earnings call transcript: Muse Wonder in the paid tier, free tier on Muse Spark2026年11月8日 核实
  13. How to manage reminders and scheduled tasks with Muse2026年11月8日 核实
  14. WhatsApp Help Center: About chatting with your Muse agent through WhatsApp2026年11月8日 核实
  15. TechCrunch: Meta's Muse hits Mac2026年11月8日 核实
  16. Meta AI: Muse features and FAQ (browses the web, generates images)2026年11月8日 核实
  17. Meta Help Center: How your Muse agent browses the web2026年11月8日 核实
  18. Meta Help Center: How to use Muse with artifacts (uploads, image generation)2026年11月8日 核实
  19. Meta Help Center: How to get started with Muse2026年11月8日 核实

Grok Bot

  1. Grok Bot product page and FAQ2026年11月8日 核实
  2. SpaceXSI pricing: The X Subscription plans2026年11月8日 核实
  3. Introducing Grok Bot (launch post, Aug 11, 2026)2026年11月8日 核实
  4. Grok Bot FAQ: plans, platforms, memory, privacy and limits2026年11月8日 核实
  5. Grok Bot docs: Create and manage Bots2026年11月8日 核实
  6. Grok Bot changelog (v0.78.1, Oct 27, 2026)2026年11月8日 核实
  7. Cursor help: Grok Bot plans and usage2026年11月8日 核实
  8. Teslarati: Grok Bot can now call US businesses (Nov 2026)2026年11月8日 核实
  9. Teslarati: Amazon shuts out Grok Bot (Oct 15, 2026)2026年11月8日 核实
  10. Grok Bot docs: Overview (proactive teammate, morning briefing)2026年11月8日 核实
  11. Grok Bot docs: Chat and collaboration (Slack DMs, X Chat rolling out)2026年11月8日 核实
  12. Grok Bot docs: Get started (desktop and mobile apps)2026年11月8日 核实
  13. Grok Bot docs: Skills, routines and automations2026年11月8日 核实
  14. SpaceXSI: Team Bots in public beta (Sep 28, 2026)2026年11月8日 核实
  15. Wikipedia: SpaceXAI (xAI renamed SpaceXAI, then SpaceXSI)2026年11月8日 核实
  16. Cursor: Data Use & Privacy Overview (Privacy Mode and training)2026年11月8日 核实

Poke

  1. Poke homepage2026年11月8日 核实
  2. Poke pricing2026年11月8日 核实
  3. Poke FAQ2026年11月8日 核实
  4. Poke privacy notice (last updated September 11, 2026)2026年11月8日 核实
  5. Cognition: welcoming The Interaction Company to Cognition (July 23, 2026)2026年11月8日 核实
  6. TechCrunch: Poke makes using AI agents as easy as sending a text2026年11月8日 核实
  7. TechCrunch: Apple approves Poke as the first AI agent on its Messages for Business platform2026年11月8日 核实
  8. Introducing Poke.com (launch announcement, September 8, 2025)2026年11月8日 核实
  9. Poke docs: Welcome (built-in web search)2026年11月8日 核实
  10. Poke release notes (web search, sharing images, attachments)2026年11月8日 核实

Lindy

  1. Lindy homepage2026年11月8日 核实
  2. Lindy pricing2026年11月8日 核实
  3. Lindy docs: What is Lindy?2026年11月8日 核实
  4. Lindy docs: iMessage & SMS2026年11月8日 核实
  5. Lindy docs: Phone Calls2026年11月8日 核实
  6. Lindy docs: Ad Hoc Tasks (research)2026年11月8日 核实
  7. Lindy docs: Pricing and credits2026年11月8日 核实
  8. Lindy Assistant: The AI that runs your work life2026年11月8日 核实
  9. Lindy docs: Set up Lindy (web search, image generation)2026年11月8日 核实
  10. Lindy docs: Files (drop files and folders in for Lindy to use)2026年11月8日 核实
  11. Lindy changelog (Creatives: on-brand images, Sep 16, 2026)2026年11月8日 核实

dots

  1. ChatGPT: Dots feature page2026年11月8日 核实
  2. ChatGPT docs: Meet dots2026年11月8日 核实
  3. ChatGPT docs: Dot channels (Slack, Teams, calls, texting beta)2026年11月8日 核实
  4. ChatGPT pricing: Dots on Pro only; training opt-out2026年11月8日 核实
  5. TechCrunch: OpenAI launches dots, its bubbly agentic avatar2026年11月8日 核实
  6. DataCamp: OpenAI Dots, always-on agents in ChatGPT, explained2026年11月8日 核实
  7. eesel: OpenAI Dots pricing by Pro tier and limits2026年11月8日 核实
  8. ChatGPT docs: Dot computers and apps (cloud browser for research)2026年11月8日 核实
  9. OpenAI Help Center: Images in ChatGPT (image generation on all tiers)2026年11月8日 核实

Claude Duet

  1. Anthropic: Introducing Claude Duet (October 21, 2026)2026年11月8日 核实
  2. Claude Help Center: Get started with Claude Duet2026年11月8日 核实
  3. Claude Duet product page2026年11月8日 核实
  4. Claude pricing: Pro, Max and Ultra2026年11月8日 核实
  5. Inc.: I Tried Claude Duet (reviewer sent it a screenshot)2026年11月8日 核实

OpenClaw

  1. OpenClaw homepage and Foundation section2026年11月8日 核实
  2. OpenClaw integrations: channels, providers and plugins2026年11月8日 核实
  3. openclaw/openclaw on GitHub (MIT, v2026.11.1)2026年11月8日 核实
  4. OpenClaw docs: Sandboxing (off by default)2026年11月8日 核实
  5. Wikipedia: OpenClaw2026年11月8日 核实
  6. Notebookcheck: OpenClaw can burn through hundreds of dollars per day2026年11月8日 核实
  7. OpenClaw docs: Memory overview2026年11月8日 核实
  8. OpenClaw docs: Automations2026年11月8日 核实
  9. OpenClaw docs: Chat channels2026年11月8日 核实
  10. OpenClaw docs: iMessage2026年11月8日 核实
  11. OpenClaw docs: Heartbeat, now a default Proactive check job2026年11月8日 核实
  12. OpenClaw docs: Multi-agent routing2026年11月8日 核实
  13. OpenClaw docs: Platforms (macOS, Windows, Linux, iOS and Android apps)2026年11月8日 核实
  14. OpenClaw docs: Tools (exec, browser, web search)2026年11月8日 核实
  15. OpenClaw docs: Audio and voice notes (inbound transcription)2026年11月8日 核实
  16. OpenClaw docs: Image and media support (inbound media)2026年11月8日 核实