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Alternatives à Instinct utilisables sans invitation

Pas d'invitation pour Instinct, ou ses conditions vous gênent ? Poke est l'assistant par SMS le plus proche, Lindy le meilleur pour le travail, Muse pour les démarches.

En bref

En bref
AssistantOffre gratuiteOpen sourceAuto-hébergeableS'entraîne sur vos conversations par défaut
InstinctOui–NonNonOui
PokeOui19 $US/moisNonNonOui
LindyOui49,99 $US/moisNonNonNon
MuseOui20 $US/moisNonNonOui
Grok BotNon30 $US/moisNonNonNon
OpenClawOui–OuiOuiNon

L’alternative à Instinct la plus proche à laquelle vous pouvez vous inscrire aujourd’hui est Poke : pas d’application, vous lui écrivez dans iMessage ou Telegram, et il a une offre gratuite sans carte. Si vous voulez un assistant à qui écrire pour le travail et qui ne s’entraîne pas sur vos données, prenez Lindy. Si ce que vous attendiez d’Instinct, c’était des démarches comme les réservations et les achats, prenez Muse.

Pourquoi les gens cherchent des alternatives à Instinct

Instinct repose sur une idée simple et séduisante : pas de nouvelle application, il suffit de lui écrire ou de l’appeler, et il utilise un téléphone et un ordinateur pour réserver des trains, commander des courses ou envoyer des fleurs. Il a levé 1 milliard de dollars sur une valorisation de 10 milliards. Pourtant, rien de ce qu’il propose n’est disponible pour tous. La plupart des personnes qui cherchent des alternatives entrent dans l’un de ces groupes :

  • Elles ne peuvent pas y accéder. Instinct est sur invitation uniquement, sans inscription publique ni tarifs publiés. Ne payez pas pour des invitations revendues.
  • Elles ont lu les conditions. Les conditions d’utilisation permettent à Instinct de s’entraîner sur vos contenus sauf si vous refusez (et le refus ne vaut que pour l’avenir), le désignent comme votre mandataire pour conclure des accords et des transactions, et imposent un arbitrage contraignant avec renonciation aux actions collectives.
  • Il a agi sans demander. Des testeurs ont rapporté qu’il avait envoyé un e-mail sans demander et conservé des données de boîte mail après la révocation de l’accès Google.
  • Pas de choix du modèle. L’entreprise ne dit pas quels modèles elle utilise.

Notre méthode de classement

Le trait distinctif d’Instinct, c’est que vous le joignez depuis une application de messagerie que vous utilisez déjà, sans rien à configurer. Nous avons donc d’abord classé selon ce critère : inscription ouverte aujourd’hui, joignable depuis iMessage, WhatsApp, Telegram ou Slack, et aucun serveur à gérer. Puis selon notre note (dans le tableau ci-dessus) et le prix. Les produits sur liste d’attente comme Claude Duet sont écartés, puisqu’ils ne règlent pas le problème de l’accès.

1. Poke : l’assistant « il suffit de lui écrire » le plus proche

Poke offre la même expérience, sans invitation. Vous vous inscrivez avec votre numéro de téléphone et lui écrivez via iMessage, SMS ou Telegram. Il se connecte à Gmail, Outlook, Google Agenda et bien d’autres applications, exécute des automatisations appelées recipes, et vous écrit en premier quand quelque chose requiert votre attention. L’offre gratuite ne demande pas de carte, et Pro coûte 19 $ par mois.

Ce que vous sacrifiez : les démarches dans le monde réel et la confidentialité. Poke se concentre sur votre boîte mail, votre agenda et vos applications ; les appels téléphoniques et les réservations passent par Poke Human, des personnes qui traitent les tâches sur l’offre Ultra à 199 $. Comme Instinct, il s’entraîne sur vos données sauf si vous choisissez Maximum Privacy, il ne dit pas quels modèles il utilise, et il appartient désormais à Cognition, donc son orientation pourrait changer.

Poke conversation in Apple Messages on an iPhone, with Poke reminding the user about sunscreen on a 100°F day and noting the Airbnb host left some
Texting with Poke in Apple Messagespoke.com

2. Lindy : un assistant par SMS pour le travail, sans entraînement

Lindy est joignable presque partout où l’est Instinct, et plus encore : iMessage ou SMS, Slack, son propre numéro de téléphone, l’e-mail, une extension Gmail et le web. Il trie les e-mails, rédige des réponses, planifie des réunions, enregistre et prépare les appels, envoie des briefings quotidiens, et demande une validation avant toute action ayant un impact extérieur, le garde-fou que réclamaient les testeurs d’Instinct. Lindy affirme ne jamais utiliser vos données pour entraîner des modèles, et vous choisissez le modèle par tâche.

Ce que vous sacrifiez : le prix et les démarches personnelles. Les licences payantes commencent à 49,99 $ par utilisateur et par mois, les crédits gratuits expirent au bout de 7 jours, et Lindy est conçu pour le travail, pas pour les courses.

iMessage thread where the user asks Lindy to find 30 minutes with Mike and send him the board deck, and Lindy confirms it sent the deck and held 3:00 PM
Asking Lindy to schedule a meeting over iMessagedocs.lindy.ai

3. Muse : l’agent de démarches le plus proche

Muse, l’agent personnel de Meta, est le rival le plus direct d’Instinct pour les démarches. Il travaille sur son propre ordinateur cloud pour envoyer des e-mails, réserver des voyages et faire des achats, demande avant d’envoyer un e-mail ou d’acheter, conserve une piste d’audit de ce qu’il a fait, et paie avec des numéros de carte à usage unique pour ne jamais voir votre vraie carte. Il existe une offre gratuite et des applications pour iOS, Android, Mac et le web.

Ce que vous sacrifiez : les SMS. Muse se classe troisième parce que vous l’utilisez dans sa propre application ; discuter avec lui dans WhatsApp n’est qu’en test limité dans certains pays. Il n’est disponible qu’aux États-Unis, au Canada, au Japon, à Singapour et au Mexique, exige une carte de paiement même pour l’offre gratuite, et vos interactions entraînent les modèles de Meta sauf si vous refusez. Muse a eu ses propres dérapages en matière d’autorisations, notamment en communiquant l’adresse personnelle d’un utilisateur à un acheteur sur Marketplace.

Muse iPad app suggesting an $80 travel stroller, with a checkout card showing the merchant page, a saved card and Deny and Allow buttons
Muse asking for approval before buying somethingapps.apple.com

4. Grok Bot : le plus capable, et il passe des appels

Grok Bot fait tourner des Bots nommés sur un ordinateur cloud persistant qui se connectent à vos applications, exécutent des routines planifiées et demandent une validation avant les actions sensibles. Il peut apprendre une tâche à partir d’une démonstration enregistrée et peut appeler des entreprises américaines pour vous, ce qui se rapproche le plus ici des appels d’Instinct. Il coche toute notre liste de critères.

Ce que vous sacrifiez : la simplicité. Il se classe derrière les autres parce que vous l’utilisez via ses applications plutôt que par un fil de SMS (son canal de messagerie est Slack), il commence à 30 $ par mois sans offre gratuite, des utilisateurs ont atteint trop tôt leurs limites d’usage hebdomadaires le week-end d’Halloween, et vous ne pouvez pas choisir le modèle.

Grok Bot iPad app with a list of bots and an Inbox Manager chat reporting overnight email triage, a drafted reply and unsubscribing from 23 newsletters
Grok Bot's Inbox Manager triaging email and drafting repliesapps.apple.com

5. OpenClaw : la voie privée et faite maison

OpenClaw vous donne l’expérience « il suffit de lui écrire » d’Instinct à vos conditions. Il est gratuit et open source, tourne sur votre ordinateur, et reçoit des ordres depuis iMessage, WhatsApp, Telegram et 26 autres canaux de messagerie. Vous choisissez le modèle, y compris local, et votre mémoire et vos identifiants restent sur votre matériel. OpenClaw lui-même n’entraîne aucun modèle.

Ce que vous sacrifiez : la facilité et la sécurité par défaut. Il arrive dernier parce qu’il exige votre propre machine et la ligne de commande, que le sandboxing est désactivé par défaut, et que les factures de modèle peuvent grimper avec des modèles coûteux. Ses mainteneurs préviennent qu’il est risqué pour les utilisateurs non techniques.

WhatsApp chat with an OpenClaw assistant giving casual travel advice to a user in Marrakech
Chatting with OpenClaw in WhatsAppdocs.openclaw.ai

Lequel choisir ?

  • Vous voulez l’expérience SMS d’Instinct dès aujourd’hui, gratuitement : Poke.
  • Vous voulez un assistant par SMS pour le travail qui ne s’entraîne pas sur vos données : Lindy.
  • Vous voulez des démarches comme les réservations et les achats : Muse.
  • Vous voulez l’agent le plus capable, appels téléphoniques compris, et êtes prêt à payer : Grok Bot.
  • Vous voulez garder le contrôle de vos données et pouvez gérer l’installation : OpenClaw.

Si vous obtenez une invitation pour Instinct, désactivez l’entraînement sur app.instinct.com/settings avant de connecter votre e-mail. Voir aussi ce qu’est Instinct.

Alternatives

  1. Poke

    19 $US/mois

    A personal AI assistant you text in iMessage or Telegram that connects to your email, calendar and apps and messages you first when something needs attention.

    Points forts

    • Nothing to install: you sign up with a phone number and text it like a contact
    • Messages you first, using your connected services and memory
    • Free plan with no credit card, and email and calendar included
    • Connects to Gmail, Outlook, Google Calendar, Notion, GitHub, Linear and many more apps, plus custom integrations through MCP
    • Shareable automation recipes, and developers can build their own

    Points faibles

    • Uses your data to train its AI models unless you choose Maximum Privacy
    • WhatsApp support is limited to some markets
    • Only one phone number per account
    • Does not say which AI models it uses, and does not publish how many credits each plan includes
    • Now owned by Cognition, so the product's direction may change
    Aller sur Poke
  2. Lindy

    49,99 $US/mois

    An AI assistant for work that runs your inbox, calendar and meetings, takes requests by iMessage, Slack, phone or browser, and sends you daily briefs.

    Points forts

    • Texts you first: a personalized first message, alerts on time-sensitive email, and daily briefs
    • Reachable almost anywhere: iMessage or SMS, Slack, its own phone number, Gmail via a Chrome extension, and the web
    • 1,500+ integrations plus any hosted MCP server, and a browser for tools without one
    • Asks for approval before anything with outside impact
    • Says it never uses your data to train models, with SOC 2 Type II, GDPR and PIPEDA compliance

    Points faibles

    • Expensive for individuals: paid seats start at $49.99 per user a month, and free credits last only 7 days
    • Credit-based usage is hard to predict, from 2 credits for a simple ask to 2,500 for a big build
    • One shared Lindy per team rather than separate assistants for different jobs
    • No mobile app; on phones you use iMessage, SMS or calls
    • Plan names differ between its pricing page and its docs, so it is hard to tell what each tier includes
    Aller sur Lindy
  3. Muse

    20 $US/mois

    Meta's personal AI agent that sends email, books travel and shops for you from its own cloud computer, in the Muse app or on the web.

    Points forts

    • Free tier, and no technical setup: you message it like a person in the app or on the web
    • Runs on its own cloud computer and keeps working after you close the app
    • Asks before sending email or buying, and shows an audit trail of what it did and plans to do
    • Purchases go through a one-time card number with Link's purchase protections, so the agent never sees your real card
    • Connects to email, calendar and Instagram, and can use a browser for sites without an API

    Points faibles

    • Only in the US, Canada, Japan, Singapore and Mexico so far, and Meta says Muse is still in limited testing
    • Requires a payment card even for the free tier, and the stronger Muse Wonder model is for paid plans only
    • Your interactions train Meta's AI models unless you opt out
    • Free usage limit is not published, so it is hard to know when you will hit it
    • Early users and press reported it overstepping permissions, such as reading messages it was not meant to
    • Requires a Meta account and asks for broad access to email, calendars and payments
    Aller sur Muse
  4. Grok Bot

    30 $US/mois

    Always-on AI agents from SpaceXSI that run on a shared cloud computer, sign in to your apps and finish multi-step work while you're away.

    Points forts

    • Bots work on their own cloud computer, so tasks keep running when your laptop or phone is closed
    • Can operate websites and apps that have no API, using saved logins it never sees in plain text
    • Several Bots can run in parallel, message each other and share one workspace
    • Routines can run on a schedule or after an event, and a Bot can learn a task from a recorded demonstration of up to 10 minutes
    • Can place phone calls to US businesses for you and send a summary afterwards
    • Native apps for macOS, Windows, Linux, iOS and Android, plus Slack

    Points faibles

    • No free plan and no standalone price: the cheapest way in is the $30/month Premium plan
    • Usage comes from a weekly pool shared with Grok and Cursor, and SpaceXSI does not publish how much work that pool covers
    • No model picker: Grok Bot chooses the model for each task and does not show which one it used
    • All Bots on an account share one computer, files and logins; the docs say not to use separate Bots as a security boundary
    • Users report Amazon blocks it from shopping as an unauthorized AI agent; Amazon hasn't commented
    • Still labelled beta, with no browser version
    Aller sur Grok Bot
  5. OpenClaw

    –

    Free, MIT-licensed personal AI agent that runs on your own computer and takes orders from WhatsApp, Telegram, iMessage, Slack and 20+ other chat apps.

    Points forts

    • Free and MIT licensed, with no paid tier
    • Runs on your own hardware; state, memory and credentials stay local, and it sends nothing home except an optional daily version check
    • Works in 29 chat channels, including WhatsApp, Telegram, iMessage, Slack, Discord and Microsoft Teams
    • Model-agnostic: 64 model and media providers, plus local models
    • Large ecosystem of skills and 142 official plugins, and very active development

    Points faibles

    • Model costs are on you and can run high: testers and users have reported spending over $100 in a day with expensive models
    • Sandboxing is off by default and the agent can run commands on the host unless you turn on approvals
    • Setup and upkeep expect comfort with the command line; maintainers warn it is risky for non-technical users
    • Broad access to email, messages and the system makes prompt injection and malicious third-party skills a real risk
    Aller sur OpenClaw

Fonctionnalités

Fonctionnalités
InstinctPokeLindyMuseGrok BotOpenClaw
Recherche webOuiOuiOuiOuiOuiOui
Génération d'imagesInconnuInconnuOuiOuiOuiOui
Mode vocalOuiOuiOuiOuiOuiOui
Envoi de fichiersOuiOuiOuiOuiOuiOui
MémoireOuiOuiOuiOuiOuiOui
Agit à votre placeOuiOuiOuiOuiOuiOui
Intégrations d'appsOuiOuiOuiOuiOuiOui
Travaille en autonomieOuiOuiOuiOuiOuiOui
Vous écrit en premierOuiOuiOuiOuiOuiOui
Plusieurs botsInconnuInconnuNonInconnuOuiOui

Sources

Instinct

  1. Instinct homepageVérifié le 8 nov. 2026
  2. Instinct Terms of Service (last revised Aug 26, 2026)Vérifié le 8 nov. 2026
  3. TechCrunch: Instinct brings its AI agent to group chatsVérifié le 8 nov. 2026
  4. Fortune: Noah Shinn's viral AI assistant Instinct raises $1B Series CVérifié le 8 nov. 2026
  5. Vellum: Instinct breakdown (competitor; summary of early tester reports)Vérifié le 8 nov. 2026
  6. Digit: Instinct clarifies WhatsApp outage (works through WhatsApp and iMessage)Vérifié le 8 nov. 2026
  7. RuntimeWire: Instinct brings its group AI agent to iMessage for all users (Oct 29, 2026)Vérifié le 8 nov. 2026
  8. Privacy Policy | InstinctVérifié le 8 nov. 2026
  9. Built In: What Is Instinct AI? (Oct 21, 2026)Vérifié le 8 nov. 2026

Poke

  1. Poke homepageVérifié le 8 nov. 2026
  2. Poke pricingVérifié le 8 nov. 2026
  3. Poke FAQVérifié le 8 nov. 2026
  4. Poke privacy notice (last updated September 11, 2026)Vérifié le 8 nov. 2026
  5. Cognition: welcoming The Interaction Company to Cognition (July 23, 2026)Vérifié le 8 nov. 2026
  6. TechCrunch: Poke makes using AI agents as easy as sending a textVérifié le 8 nov. 2026
  7. TechCrunch: Apple approves Poke as the first AI agent on its Messages for Business platformVérifié le 8 nov. 2026
  8. Introducing Poke.com (launch announcement, September 8, 2025)Vérifié le 8 nov. 2026
  9. Poke docs: Welcome (built-in web search)Vérifié le 8 nov. 2026
  10. Poke release notes (web search, sharing images, attachments)Vérifié le 8 nov. 2026

Lindy

  1. Lindy homepageVérifié le 8 nov. 2026
  2. Lindy pricingVérifié le 8 nov. 2026
  3. Lindy docs: What is Lindy?Vérifié le 8 nov. 2026
  4. Lindy docs: iMessage & SMSVérifié le 8 nov. 2026
  5. Lindy docs: Phone CallsVérifié le 8 nov. 2026
  6. Lindy docs: Ad Hoc Tasks (research)Vérifié le 8 nov. 2026
  7. Lindy docs: Pricing and creditsVérifié le 8 nov. 2026
  8. Lindy Assistant: The AI that runs your work lifeVérifié le 8 nov. 2026
  9. Lindy docs: Set up Lindy (web search, image generation)Vérifié le 8 nov. 2026
  10. Lindy docs: Files (drop files and folders in for Lindy to use)Vérifié le 8 nov. 2026
  11. Lindy changelog (Creatives: on-brand images, Sep 16, 2026)Vérifié le 8 nov. 2026

Muse

  1. Meta: Introducing Muse, the world's first personal AI agent built for everyoneVérifié le 8 nov. 2026
  2. Muse homepageVérifié le 8 nov. 2026
  3. Meta Help Center: About Muse subscriptionsVérifié le 8 nov. 2026
  4. Meta Help Center: Meta AI, Muse and Vibes are separate appsVérifié le 8 nov. 2026
  5. TechCrunch: Meta debuts its Muse AI agent. Will consumers trust it?Vérifié le 8 nov. 2026
  6. 9to5Mac: Muse personal agent gets apps for iPhone and MacVérifié le 8 nov. 2026
  7. The Guardian TechScape: early Muse users report the agent overstepping permissionsVérifié le 8 nov. 2026
  8. iPhone in Canada: Meta's Muse AI agent is now available in CanadaVérifié le 8 nov. 2026
  9. Superpower Daily: Meta launches Muse in Japan (Oct 23, 2026)Vérifié le 8 nov. 2026
  10. Meta: Muse is now available in Singapore (Oct 27, 2026)Vérifié le 8 nov. 2026
  11. Mexico News Daily: Meta launches its Muse AI agent in Mexico (Nov 6, 2026)Vérifié le 8 nov. 2026
  12. Meta Q3 2026 earnings call transcript: Muse Wonder in the paid tier, free tier on Muse SparkVérifié le 8 nov. 2026
  13. How to manage reminders and scheduled tasks with MuseVérifié le 8 nov. 2026
  14. WhatsApp Help Center: About chatting with your Muse agent through WhatsAppVérifié le 8 nov. 2026
  15. TechCrunch: Meta's Muse hits MacVérifié le 8 nov. 2026
  16. Meta AI: Muse features and FAQ (browses the web, generates images)Vérifié le 8 nov. 2026
  17. Meta Help Center: How your Muse agent browses the webVérifié le 8 nov. 2026
  18. Meta Help Center: How to use Muse with artifacts (uploads, image generation)Vérifié le 8 nov. 2026
  19. Meta Help Center: How to get started with MuseVérifié le 8 nov. 2026

Grok Bot

  1. Grok Bot product page and FAQVérifié le 8 nov. 2026
  2. SpaceXSI pricing: The X Subscription plansVérifié le 8 nov. 2026
  3. Introducing Grok Bot (launch post, Aug 11, 2026)Vérifié le 8 nov. 2026
  4. Grok Bot FAQ: plans, platforms, memory, privacy and limitsVérifié le 8 nov. 2026
  5. Grok Bot docs: Create and manage BotsVérifié le 8 nov. 2026
  6. Grok Bot changelog (v0.78.1, Oct 27, 2026)Vérifié le 8 nov. 2026
  7. Cursor help: Grok Bot plans and usageVérifié le 8 nov. 2026
  8. Teslarati: Grok Bot can now call US businesses (Nov 2026)Vérifié le 8 nov. 2026
  9. Teslarati: Amazon shuts out Grok Bot (Oct 15, 2026)Vérifié le 8 nov. 2026
  10. Grok Bot docs: Overview (proactive teammate, morning briefing)Vérifié le 8 nov. 2026
  11. Grok Bot docs: Chat and collaboration (Slack DMs, X Chat rolling out)Vérifié le 8 nov. 2026
  12. Grok Bot docs: Get started (desktop and mobile apps)Vérifié le 8 nov. 2026
  13. Grok Bot docs: Skills, routines and automationsVérifié le 8 nov. 2026
  14. SpaceXSI: Team Bots in public beta (Sep 28, 2026)Vérifié le 8 nov. 2026
  15. Wikipedia: SpaceXAI (xAI renamed SpaceXAI, then SpaceXSI)Vérifié le 8 nov. 2026
  16. Cursor: Data Use & Privacy Overview (Privacy Mode and training)Vérifié le 8 nov. 2026

OpenClaw

  1. OpenClaw homepage and Foundation sectionVérifié le 8 nov. 2026
  2. OpenClaw integrations: channels, providers and pluginsVérifié le 8 nov. 2026
  3. openclaw/openclaw on GitHub (MIT, v2026.11.1)Vérifié le 8 nov. 2026
  4. OpenClaw docs: Sandboxing (off by default)Vérifié le 8 nov. 2026
  5. Wikipedia: OpenClawVérifié le 8 nov. 2026
  6. Notebookcheck: OpenClaw can burn through hundreds of dollars per dayVérifié le 8 nov. 2026
  7. OpenClaw docs: Memory overviewVérifié le 8 nov. 2026
  8. OpenClaw docs: AutomationsVérifié le 8 nov. 2026
  9. OpenClaw docs: Chat channelsVérifié le 8 nov. 2026
  10. OpenClaw docs: iMessageVérifié le 8 nov. 2026
  11. OpenClaw docs: Heartbeat, now a default Proactive check jobVérifié le 8 nov. 2026
  12. OpenClaw docs: Multi-agent routingVérifié le 8 nov. 2026
  13. OpenClaw docs: Platforms (macOS, Windows, Linux, iOS and Android apps)Vérifié le 8 nov. 2026
  14. OpenClaw docs: Tools (exec, browser, web search)Vérifié le 8 nov. 2026
  15. OpenClaw docs: Audio and voice notes (inbound transcription)Vérifié le 8 nov. 2026
  16. OpenClaw docs: Image and media support (inbound media)Vérifié le 8 nov. 2026