Pokeレビュー：テキストで使うAIアシスタントと、無料プランに含まれないもの

Pokeは、テキストメッセージの中にいるAIアシスタントです。poke.comで電話番号を使って登録し、メールとカレンダーを接続すれば、あとはiMessage、SMS、Telegramで連絡先の1人のようにテキストを送るだけです。接続したものを読み、小さな自動化を実行し、対応が必要なことがあれば自分からテキストを送ってきます。インストールするアプリはなく、アカウントの接続以外にセットアップも不要なので、このリストの中で最も使い始めやすいアシスタントです。

引き換えになるのはプライバシーと透明性です。PokeはMaximum Privacyをオンにしない限りあなたのデータをモデルの学習に使う可能性があり、どのモデルを使っているかは明らかにしておらず、2026年7月からはCognitionの傘下にあるため、方向性が変わる可能性があります。

Pokeが向いている人

Pokeは、新しいツールの使い方を覚えずに私生活の手助けが欲しい人向けです。TechCrunchはPokeを、OpenClawがしていることをよりシンプルに、技術色を薄めたものと表現しており（TechCrunch）、それが正しい捉え方です。サーバーを運用せずに、チャットアプリの中にエージェントを持てます。

特に向いているのは次のような人です。

• GmailやOutlookを使っている人。Pokeはメール、カレンダー、連絡先についてこれらに完全対応しています（FAQによれば、iCloudとYahooのメールは現時点で対応予定なし）。
• iMessageを中心に生活していて、リマインダー、ブリーフィング、ちょっとした用事を友人とのやり取りと同じスレッドで済ませたい人。
• MCPを通じて自分のサービスをテキストで使うアシスタントにつなぎたい開発者。

あまり向いていないのは、チーム用のアシスタントが必要な人、モデルを選びたい人、会話がデフォルトで学習に使われるのが嫌な人です。

日々何をしてくれるのか

TechCrunchが報じたPokeのユーザーの使い方は、小さくて頻繁なものです。カレンダーの管理と1日の計画、メールの通知、傘や薬のリマインダー、健康とフィットネスの記録、スマートホームの操作、写真の編集、スポーツやニュースのダイジェスト（TechCrunch）。そこが得意分野です。Pokeはスライドを作ろうとしているのではなく、あなたが気づく前にフライトの変更を教えてくれる連絡先になろうとしています。

際立った点が3つあります。

• 自分から先にテキストを送る。 Pokeは接続されたアカウントとメモリを使い、頼まれるのを待たずに自分から連絡してきます。CognitionのCEOが買収の際に特に挙げたのがこの機能で、Pokeは常時稼働のエージェントとの協働が「どう感じられるべきか」を示しているとしています（Cognition）。
• レシピ。 自動化はワンクリックのレシピとしてまとめられ、共有できます。GmailやNotionからStrava、Oura、Philips Hue、Sonos、さらにGitHub、Vercel、Sentryといった開発者向けツールまでつながります。レシピを公開した人は、それを通じて登録したユーザー1人につき$0.10から$1を得られます（TechCrunch）。
• ちょっとした特典。 ハンドルを取得すると、Pokeがyourname.poke.siteに個人サイトを公開し、頼めば更新してくれます（FAQ）。

人気もあります。Cognitionによれば、2026年7月の取引の前の3か月で、ユーザーはPokeと1億通以上のメッセージをやり取りしました（Cognition）。

セットアップの手間

ほぼゼロです。電話番号を入力し、GmailかOutlookとカレンダーを接続して、テキストを送り始めるだけです。Pokeが使うメッセージングチャネルは設定で選べ、チャネルによっては別の番号からテキストが届くこともあります（FAQ）。

2026年6月、AppleはPokeをApple Messages for Business上の最初のAIエージェントとして承認しました。これにより、Pokeは普通の番号ではなく認証済みのビジネスとしてメッセージに表示されるようになります。既存のユーザーには切り替えの案内が届きましたが、切り替えは任意です（TechCrunch）。

知っておくべき制限

• 無料プランにはバックグラウンドの自動化が含まれない。 バックグラウンドで動くリアルタイムの自動化は、料金ページでPro（月$19）の機能とされています。Pokeの共同創業者はTechCrunchに対し、リアルタイムのデータを必要としないタスクは無料のままかもしれないが、メールごとの自動化やフライトのチェックインのようなものがコストを押し上げると語っています。「受信トレイを見張ってテキストで知らせて」が目的なら、Proの予算を見込んでおきましょう。
• クレジット量は非公開。 料金ページには各プランに含まれるクレジット量が書かれておらず、Ultraではそれを超えた分の従量課金に触れています。プランでどこまで使えるかを事前に計算することはできません。
• WhatsAppは制限付き。 汎用チャットボットに対するMetaの制限により、WhatsAppは一部の市場でしか使えません。Pokeの共同創業者はMetaの手数料を「悪意ある形だけの遵守」と呼んでいます（TechCrunch）。
• 1アカウントに電話番号は1つ。 変更するにはサポートにメールする必要があります（FAQ）。
• モデルは不明。 Pokeは大手研究機関やオープンソースのモデルから、各タスクに合うと判断したモデルに振り分けますが（TechCrunch）、どれを使ったかは教えてくれません。
• 新しいオーナー。 CognitionはPokeのユーザーは「これまでどおり製品を使い続けられる」とし、自社のモデルとインフラでPokeをまもなく高速化するとしています（Cognition）。Cognitionはまた、自社のコーディングエージェントDevinをPokeのように動かしたいとも述べているので、変化はあると考えておきましょう。

Ultra（月$199）にはPoke Humanが加わります。予約や電話といった現実世界のタスクを人が処理するサービスで、費用は実費でクレジット残高から差し引かれます（FAQ）。珍しい機能ですが、この価格では一部の人向けです。

プライバシー

Pokeのプライバシー通知では、個人データの用途の1つとしてAIモデルの学習が挙げられており、Maximum Privacyを選んだユーザーのデータは学習に使われないとしています（プライバシー通知）。つまり、オプトアウトしない限り学習はオンです。気になるなら、登録時にMaximum Privacyをオンにしましょう。

良い点としては、PokeはGoogleのユーザーデータを販売したり広告プラットフォームに渡したりせず、あなたの同意なしに人がそれを読むことはないとしています（プライバシー通知）。TechCrunchに対しては、チームはデフォルトでメッセージの内容を見られず、定期的にペネトレーションテストを行っていると述べていますが、TechCrunchはそれらの主張を自ら検証してはいないと注記しています。Poke Humanの担当者が見られるのはタスクに必要な情報だけで、チャット履歴、記憶、連携は見られません。アカウントの削除には最大24時間かかり、バックアップはさらに時間がかかる場合があります（FAQ）。

このリストの他の製品と比べると、Pokeは中間に位置します。Museと同じくデフォルトで学習しオプトアウト可能、Lindyはあなたのデータで学習しないとしており、セルフホスト型のエージェントはデータをあなた自身のマシンに置きます。これが決め手になるなら、プライベートAIアシスタントをご覧ください。

Pokeとの比較

Instinctとの比較。 最も近いコンセプトで、テキストでやり取りするアシスタントです。Instinctは電話にも対応し、旅行や食料品といった用事寄りですが、招待制です。Pokeは今日から誰でも使え、無料プランがあります。

Lindyとの比較。 LindyもiMessageで動き、ブリーフィングをテキストで送ってきますが、仕事向けに作られています。あなたの口調での受信トレイの仕分け、会議メモ、Slackの共有チームメイト。7日間の無料トライアルの後は1ユーザーあたり月$49.99です。Pokeは個人向けで安い選択肢です。

Museとの比較。 どちらも無料で始められ、セットアップ不要です。Museは独自のクラウドPCで動き、旅行の予約や買い物ができますが、Pokeはもっと軽く、テキスト、リマインダー、レシピが中心です。Museもオプトアウトしない限りあなたとのやり取りで学習します。

OpenClawとHermes Agentとの比較。 これらは自分で動かすオープンソースのエージェントです。WhatsApp、Telegram、iMessageなどで連絡が取れ、モデルを選べ、データをあなたのマシンに置けますが、セットアップ、セキュリティ、モデルの料金はあなたの担当です。Pokeなら、そのどれも抜きで「メッセージの中のエージェント」を体験できます。

Rakazoとの比較。 Rakazoは、それぞれ仕事、コンピューター、ルーティンを持つ複数のボットを、あなたが選んだモデルで動かすオープンソースのソフトウェアです。気軽なテキストのやり取りではなく、一度設定すれば繰り返し動く仕事のために作られており、Telegram、WhatsApp、iMessageのチャネルにはセルフホストが必要です。（開示：Rakazoは当サイトの運営会社が開発しており、同じ条件で評価しています。）

Grok Bot、dots、Claude Duetとの比較。 これらの大手研究機関のエージェントは独自のクラウドPCを持ち、より重い仕事をこなせますが、月$20から$100で、あなたのテキストではなく専用アプリやSlackの中にいます。Pokeのほうが安く始められ、普段テキストを送っている場所にいます。

当サイトのチェックリストでは、Pokeはあなたのアカウントで行動し、不在中も作業し、自分から連絡してきて、iMessageとTelegramで使えます。複数の独立したアシスタントを動かせるかについては情報源がありません。その他の選択肢は、Pokeの代替やAIアシスタントのランキング全体をご覧ください。

結論

Pokeは、頼りになる連絡先にテキストを送りたいだけの人にとって、ここで紹介する中で最適なアシスタントです。アプリもサーバーも不要、無料プランがあり、頼む前に教えてくれる習慣があります。リマインダー、メールの通知、1日の計画については、手間の少なさで右に出るものはほとんどありません。

3つのことを承知のうえで使い始めましょう。バックグラウンドの自動化にはProが必要なので、「無料」の範囲は見た目より狭いこと。Maximum Privacyを選ばない限り、あなたのデータはPokeのモデルの学習に使われること。そして会社は現在Cognitionの傘下にあり、継続性は約束されているものの、明らかに独自の計画があること。それで問題なければ無料プランから始め、受信トレイを見張ってほしくなったときだけアップグレードしましょう。